אחרי הלידה, חשוב שתעזרי לגוף שלך לחזור למצב שהוא היה בו לפני ההיריון. חזרה לכושר חשובה לא רק לבריאות הפיזית שלך אלא גם לבריאות הנפשית

חגורת בטן הינה למעשה חגורת לחץ/דחיסה שאותה לובשים, כמו שכבר הבנתם, סביב הבטן. יכול להיות שאת תוהה למה בכלל צריך ללבוש חגורת בטן אחרי הלידה.

תשאלו כל אימא אם היא זוכרת את כאבי הלידה ורובן יעלו חיוך קטן ויגידו שברגע שהן ראו את התינוק או התינוקת, כל הכאבים התנדפו להם.

היום הגדול מתקרב? אספנו עבורכן רשימה של דברים שצריך לארוז לבית החולים לקראת הלידה. הרשימה שלנו כוללת את כל הדברים החיוניים שאת והתינוק שלך צריכים,

האם אני צריכה להתאמן בשבועות הראשונים לאחר הלידה? כן. למרות שפעילות גופנית מרגישה כמו הדבר האחרון שאימא טרייה תרצה לעשות, את יכולה להפיק המון תועלת

כל אחת רוצה להחזיר את הגוף שהיה לה לפני הלידה והאמת, זה לא מסובך כמו שהרוב חושבות. מחקרים מקראים שהתחלת פעילות גופנית זמן קצר אחרי